有什么锻炼的方法治疗早泄

作者: 时间:2021-01-01 14:23:57 阅读:

  早泄是男人性生活上面的绊脚石,面对这个强大的敌人,除了依靠医学治疗,你并不是束手无策的,早泄是可以治愈的,要保持一颗积极向上的心去接受它,去解决它,对于男性来说,在家中也可以适当做些锻炼的,那么有什么锻炼的方法治疗早泄呢?

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  1、牵拉阴囊

  在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

  2、减少性敏感性

  应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

  3、冷热水交替坐浴

  每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

  4、采用仰卧式

  两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

  要对症下药,早泄的原因较多,应针对不同病因,采用相应的对策。首先要普及性知识,克服思想上的焦虑;及时去正规医院检查确诊,接受系统治疗。女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。 所以要双方合作,要相互鼓励不放弃。