精油养生新方法之杜松精油泡脚

　　精油，作为现代职场女性最为流行的保养方式在城市生活中占据了一席之地，而随着科研技术的发展，更多不同功效、不同种类的精油开始进入人们的生活，而杜松精油作为后起之秀更是受到了广大女性朋友的喜爱。杜松精油泡脚作为杜松精油的使用办法之一，是最为便捷也是最为舒适的方式之一，替代日常中所用的醋泡脚，杜松精油散发的香气更为怡人。

　　什么是杜松子

　　“杜松子”(Juniper)指的是杜松子树的莓果，最重要的功用是在金酒(Gin)的制作上。杜松子产于北半球，不管是亚洲、美洲、欧洲都有其生长的足迹。最早为埃及人所食用，然而其功效却属医药的一种。据说杜松子可以清除慢性病的病症，因为其利尿的功能可以加速体内排出不好的物质。不过，肝脏有问题及妊娠中的妇女最好不要碰它，以免造成流产的发生。

　　杜松子精油的功效

　　杜松子精油是萃取新鲜成熟的杜松树的果实所得到的精油。杜松子精油或淡黄或淡绿。具有收敛、杀菌和解毒的效果，非常适合治疗痤疮、湿疹、皮肤炎和干癣。在泡脚的热水中滴入几滴杜松子精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

　　精油泡脚最佳时长

　　很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　精油泡脚最佳水温42度C

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度—-43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　精油最佳泡脚时间段：晚上九点

　　之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　以上就是杜松精油的使用方法和功效，希望能对您的精油使用有所帮助，当然，同时我们需要提醒的是，精油养生并不是适合所有不同体质的人群，科学的养生方法需要在专业指导下进行。