羞涩宅女是如何在家偷偷自摸爽歪歪的

　　一个羞涩宅女脱下内裤自摸，是获得性快感后，最难难为情的不是不雅观的姿势，而是内心的羞耻感。其实自慰只是女性达到的生理高潮的一种手段，了解如何健康的自慰，可以让女人们由超越高潮的享受。

　　1、放松紧张心态

　　当你性欲来潮时，而身边却没有“猛哥哥”在，即使在也不能满足你性欲的时候，你总不会找个男的就开干吧!最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰!

　　不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式。敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧!

　　2、训练手的技巧

　　手指是身体中最灵巧的部位，这个部位除了生活、工作必须之外，本身就是拿来满足我们人类自我欲望的。用单指、多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴唇的内面、外面、阴道内和阴蒂。阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。

如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和力度。

　　3、玩活其它杂技

　　除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：

　　来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域;用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机;有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，或不断交替收缩与舒张盆腔肌肉。