夫妻间坦诚交流可提高性质量

很多夫妻在婚姻中并不幸福，工作了一天，彼此冷眼相对，暗自神伤。这样的状态，性爱当然不会美满，更别提达到性高潮了。著名两性专家马晓年表示，夫妻间应不断的调整磨合，坦诚相待，这样才能提高性生活质量。

中国女性达到性高潮的只有13%

世界上没有幄筹布画一个完美性关系的任何秘诀，两个性格各异的人走到一起时要靠他们自己来发现什么能使自己和对方共同得到乐趣和满足，并最终达到双方在性欲和性能力上的协调和平衡。2008年涉及26个国家、受访人数达26032人的《性高潮》调查报告显示：意大利人、西班牙人、墨西哥人和南非人是享受性高潮频率最高的人群，其中66%的人几乎每次性生活都能达到理想的状态;中国内地和香港地区的人成为性高潮垫底人群，中国女性达到性高潮的只有13%。

羞涩是阻碍达到性高潮的主要原因，只有56%的人表示愿意告诉伴侣他们在床上想要什么。女性受到社会道德压抑更大而自慰频度低也是一个原因。另外，很多女性得不到男伴足够的关注、感受与伴侣的亲昵程度不及想象的那样密切也会影响性生活质量。

著名两性专家：马晓年

一位女士的痛苦哭诉

且听一位女士如此幽怨地诉说着内心的痛苦：这几天多愁善感觉得没人疼爱关心我，心里很伤心，丈夫如同虚设不能体会我内心的苦，而且那么吝啬难得我一点儿性福，昨晚爆发哭了，心寒，不想一辈子这样躲着暗自流泪神伤，好渴望被人关爱呵护着，他却不知为什么。我倒成了他永远的精神支柱，是个出色的管家、保姆和厨娘，可我首先是个女人，我简直快被他掏空了，却永远得不到充分的情爱和性爱的滋润。

终于领悟爱不在对等基础上就失去了它存在的意义。我是个为爱而活的女人，有爱才有生活动力，于是觉得心好累，快承受不了了，真想逃掉!设想有一天伤透了心会离开他，我什么时候也可以依着男人的肩膀，做回小女人呢?

情爱和性爱是创造出来的

钱也好，舒适的生活也好，都无法替代相爱的默契快乐。人生其实总在赌博，不知哪个决策是输?哪个是赢?所以多数人选择忍辱负重的中庸之道，怕伤害对方却没想让自己伤的更重。所以才有了谈起性教育的几百字文章，讲的是丈夫应该关心妻子的性需求，更好维护男女性和谐。俗话说好女人要想拴住男人的心，就要管好他的胃，那么要想让女人情绪高涨和心满意足，当然也要管好她下面的胃。

情爱和性爱是创造出来的，不是刻板、机械的日程安排，它应随着生活和生命的发展涌动奔腾，婚后应按图索骥般地寻找出双方共同的通向新的亲昵关系的旅程图，弥合双方性格、心理、喜好的差异，实现性的和谐与美满。这种交流应是坦诚的，要尽早开始，不要等待、再等待，直到双方在性问题上的差距越来越大，矛盾越来越激化再去努力平复就太迟了，往往已使双方受到深深的伤害。

别让女人只能享受独舞的魅力

过去形容男子的性表现就像精子一样动作得那么快，不停地进取，不知疲倦地运动，而投入却很少，因为受精时进入卵时的几乎只是纯的遗传物质而已;而女子的表现则像卵一样：稳定、被动接受、承担义务、挑三拣四地选择。男子总是贡献极小而获取很大，女性总是贡献颇多获取很少。其实男女的性需求的差别并非总是这样，现在就如这位女士一样，有越来越多的女人抱怨性饥渴了。好男人千万别让你的女人只能享受独舞的魅力。

性关系的和谐需要双方互相磨合

总之，婚内性关系的调整、改善、和谐与美满不是自动出现的，而需经过双方的性修养不断磨合、理解、适应。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。夫妻完全可以学会自我调整，如果真的遇到困难别忘了去求助性治疗医生。