禁欲时间太久，男女小心性能力不保

俗话说：小别胜新婚，是指男女暂时分别一下，无论是感情还是性爱，都能更加亲密。这话说的当然有道理，两个人每天腻在一起，都会产生审美疲劳，小小的分别一下，有助于促进感情。不过夫妻们需要警惕，如果长时间禁欲，可能会导致双方的性能力下降!

王先生的苦恼

"早知道，当初就和妻子在一个城市工作了。"王先生懊悔地说。3年前，王先生因为工作关系，不得不和妻子两地分居，有时大半年才能见上一两面。虽然爱人不在身旁，但王先生和妻子都很克制自己，没有任何"私心杂念"。

然而，王先生却诧异地感觉到，每当夫妻二人见面、想好好温存一番时，自己的性能力和愉悦感竟大不如前了。后来王先生一问，妻子也有相同的感受。"都说小别胜新婚，夫妻隔段时间再见面，性生活应该更有激情、感觉更好才对啊，怎么会这样呢?"王先生对此十分不解。

著名性学家：潘绥铭

"用进废退"规律

其实，不论男女，性能力都存在一个"用进废退"的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳;但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。人的性能力也是如此。太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病。所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处。

禁欲时间过长影响性质量

此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动。然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而"草草了事"，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活。

异地夫妻怎么办

对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说，如何避免性能力"废退"呢?夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法;另一方面，还是要尽量定期见面。毕竟，这是对彼此身心健康和幸福都很重要的;最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径。

自慰也要有个度

上文中提到异地的夫妻可以通过适当自慰来解决生理需要。但是有一点需要注意，虽然为了防止男性的性能力倒退可以适度的进行一下自我安慰，但是凡事都需要有一个尺度，不可过度放纵，男性朋友过度手淫会引起肾虚，少精，弱精等严重后果，不但更会影响性能力，严重者甚至会造成男性不育的发生。