男性阴茎不勃起如何治疗有效果

　　阴茎的勃起不坚直接关系到男性的魅力，影响到性生活的和谐。男性的阴茎不能正常勃起甚至会影响到男性的自信心，对生活产生恶劣的影响。在生活中男性朋友如果出现阴茎不能正常勃起，可以通过以下的五种方式辅助治疗。

　　一、加强运动锻炼

　　强健的身体才是的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，激素也就会变更多，治疗的效果也就显而易见了。

　　二、注重饮食调理

　　要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。烟酒对身体伤害极大，不利于我们的健康。同时我们可以通过食补方式来增加我们的性功能。

　　三、注意手淫的频率

　　手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

　　四、保持良好的心态

　　这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，有80％的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。

　　五、包茎

　　如果有，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就极易造成。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

　　不勃起是常见的障碍，很多因素影响，以上几种方法起到辅助治疗的效果。男性朋友一定要中起注意，发现阴茎不能勃起或者勃起不坚时，一定要及时到正规医院检查，查明病因，在医生的指导下规范治疗，避免不良后果的出现。