安全有效的丰乳方法有哪些

　　大部分男女都喜欢胸部丰满的女人。女人也会为自己以傲人胸部为荣，但也有很多平胸女性为A罩杯而烦恼，既不想花大价钱去做丰胸手术毕竟也不百分百安全，也不想日日为平胸苦恼。现在快来看看这些安全有效的按摩丰乳方法吧。

　　1、旋转式

　　清洁乳房后，可取具有丰胸效果的按摩精油均匀涂抹在胸部，刺激胸部组织，让乳房长大1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　2、擦油式

　　先用含有丰胸作用的按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。 以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

　　3、擦油式

　　先用含有丰胸作用的按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房，手指并拢，再将左手轻放在右乳房上，手指也并拢。右手沿着乳房线条，用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。 以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

　　4、集中式

　　将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

　　5、关元按压式

　　以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

　　以上丰乳方法都最好坚持，每天做一次，再配合丰胸食谱，如牛奶炖木瓜、玉米、核桃松仁、粗粮紫菜卷等，但是不要吃太多甜食，长期食用高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正是有助于乳癌细胞的滋生。而且要多运动，多做一些有氧运动，如单车、慢跑、哑铃等，水下运动也对乳房很有好处。