性探索：如何利用性爱为工作减压

　　性爱时最好的放松方法，但是现代社会的压力越来越大，人们非常容易忽略与伴侣保持紧密关系的最基本方式：身体接触。美国《预防》医学杂志近日刊文指出，在伴侣关系处于最黑暗的时刻，只需5分钟的身体接触就可让情感联系重见光明。

　　拥抱是世界通用的给予安慰的方式。拥抱让彼此有团结一致的感觉，对增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。

　　从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他(她)，给对方一个惊喜。

　　接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

　　牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

　　挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。

　　在沙发上相互依偎。可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。

　　面对背贴身睡眠。入睡前，将你的背贴上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式进入梦乡。当你感受到伴侣整个身体贴在自己身上时，简直无法抗拒，很可能还会来一番云雨之欢。

　　抚摸伴侣的背部或者肩部，这样能缓解他的紧张情绪。这是一种无私的行为，尤其当女性主动时，他会欣赏有加。不要忘记脚部按摩，这一招尤其能够激发情欲。

　　做爱。当你度过了糟糕的一天，或者和伴侣刚吵完架，那可以尝试做爱。这有助于把困难时期或者关系紧张时刻挺过去。克服掉抵触情绪，记住，许多困难和问题都能够在卧室的床上解决。

　　滚床单的次数越多越好吗?在某种情况下，这一点都没有错!比如要跟哥们姐们吹嘘的时候。不过，今天我们需要抛开面子来讲一些实在的：什么样的频率最幸福?

　　越多越好?不一定!

　　一项针对128对异性恋夫妻的研究要求其中一半的夫妻把性生活次数增加一倍，另一半如常进行性生活。结果，被要求增加性生活次数的夫妻基本上都没有达到预定的要求，但ta们性生活的次数平均增长了40%。

　　而对比结果让人十分吃惊，维持以往性生活次数的夫妻反而比增加了性生活次数的夫妻感到更幸福!同时，研究者还发现，性生活次数增长越多的夫妻幸福感越差。

　　研究者认为，这是因为增加性生活次数的硬性要求让夫妻们觉得性生活变成了要完成的作业，变成了枷锁，这让ta们无法好好享受性爱。

　　重要的不是频率，而是变化!

　　那么，也许你会问，如果次数不是最重要的，什么才是我们应该努力的方向呢?

　　在一项针对3000名被试的研究中发现，能让一对伴侣感受到幸福的性爱频率一般是在一周一次，当性生活频率大于一周一次，性爱次数和幸福感之间就没有相关性了。

　　为什么会这样呢?研究者分析，这是因为幸福感的构建不止局限于性生活，还受到两个人日常关系的影响。而能够保证每周一次的性生活频率，并且让这个频率长期维持下来，就已经能让很多伴侣感受到性爱的愉悦和亲密感了。

　　其实，仔细想想就能够发现，情侣们最怕的并不是性生活次数不多，而是性生活次数忽然减少，或者一个人用不发生性生活来发泄不满，甚至惩罚另一个人。因为这样的变化，不仅仅会让性欲无法满足，还会让情侣们对彼此的关系产生猜忌。

　　所以，归