实用小技巧十种性爱技巧让男人更持久

实用小技巧十种性爱技巧让男人更持久

从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。

性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。

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在影响夫妻性生活和谐的因素当中，男性不能持久作战占有很大的诱因，女性在体验高潮

的时候本身就比男性所用时间长，短短几分钟的做爱时间，会大大降低两性对性爱的体验。

那么，都有哪些技巧可以让老公做爱更持久呢？

1.控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2.按压尿道

当你发现自己性交

时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。

这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

3.自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。

这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感

，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4.强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

5.“浅尝”运动

阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

6.礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。

通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

7.别忽视第二次

高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。

大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

8.咨询医生

一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。

但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

9.交换体位

女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。

需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

10.无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。

越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。

不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。

掌握上述小技巧，有助于提升夫妻之间两性关系更加和谐，夫妻生活更加融洽。