伊娜2：女性宠自己的法宝

性需求是人类的基本需求之一，当人们没有条件过性生活的时候，常常用自慰的方式来满足自己。对于女性来说，自慰并不是可耻的，而是性生活的有力补充，当丈夫不在身边时，女性可以通过自慰来宠爱自己。

手指的刺激

最常见也是最简单的自慰方式是用自己的手指，轻柔的爱抚自己。记住：一定要轻柔，因为过于粗鲁会给自己带来不适感，甚至引发伤害。而且在自慰时一定要注意卫生，首先将手指甲修剪平整，防止指甲刮伤自己。接下来要将手洗干净，不要给病菌以可乘之机。当你保证你的手指足够安全、健康后，就可以开始快乐之旅了。

另外要注意：不要使用干燥的手指，因为干燥的手指容易引起疼痛。最好是在手指上涂抹一些润滑用品，比如专门的润滑液，让手指变得更加湿润，操作起来会更加顺滑。

干净的枕头

枕头是随手可取的自慰工具之一，其取用方便，而且床上也是自慰的一个最佳地点。当使用枕头自慰时，保证枕头干净，可以隔着衣服进行。采用俯卧位，在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。

热水袋

使用热水袋自慰，其实是跟枕头类似的用法，当然要注意热水袋的水温一定要适宜，若是温度太高的话，可能也会有烫伤，那就得不偿失了。

淋浴的水压

洗澡时是女性了解自己身体和自慰的好时机，在洗澡间环境够隐蔽，能够放心的自娱。而且还能够利用来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域。当然要注意水流不可过大过猛，否则带来的就不是快感，而是痛感了。一开始可以先让水流小一些，然后再慢慢增大。

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自慰时的体位

女性自慰时，可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想像能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形像，或者一些图片或影像。只要能让自己获得快乐，而且不会影响到别人，就可以了。

自慰不可过度

自慰过度有害健康，那么如何算是自慰过度呢？虽然没有一个确切的数据说明几天一次就是过度了，但是还是有标准的，那就是：自慰过后不会影响第二天的正常工作生活。若是影响了正常工作生活，精神萎靡不振、或者总是无心工作，想着自慰的乐趣，那就是自慰过度了，需要适当减少频率。

或许有些女性开始自慰时会觉得羞愧，或者对不起丈夫，其实这种想法大可不必。自慰既不会影响别人，只要适度也不会对自己造成危害。反而若是过度禁欲，会导致身体不适、心情抑郁等。