女人自我安慰必看攻略 想不健康都难

　　很多人都知道男人自慰是非常普遍的事情，其实的对于女人而言，自慰也是很普遍的事情，有研究并表明，女性自慰手淫一定程度上是能有益于身心健康的。当然，不能频繁的做这个行为，多做无益还有害。下面就为大家介绍几点女性自慰的好处与专家对此的建议。

　　1、自慰有助抗炎

　　虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。

　　2、自慰可防糖尿病

　　新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。

　　3、自慰可治疗失眠

　　自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。

　　4、自慰能防癌症

　　多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。

　　5、自慰可防抑郁症

　　自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。

　　6、自慰有助降低血压

　　自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。