怎么做能让女人更加愉悦？

性学权威肯定的表示：大多数女人的生理构造都可以让她们在性爱时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出，你所看到的性敏感带只是带来高潮欢愉的冰山一角。

一、提高下腹部位置

骨盆倾斜的角度会影响性爱时男方撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)

二、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与男人生殖器接触的程度。

毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与男性生殖器的摩擦度，更能刺激体内敏感带。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸)。

三、对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让他的生殖器(或手指或震动器)先进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

四、并拢你的双脚

虽然性教育视频中的女星总是张著双脚进行，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。采取这个姿势的话，有两个方法：

1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易剌激体内敏感带;

2、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他进入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始房事，男人的生殖器可以摩擦到敏感带根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

五、寻求子宫的快感

对许多女人来说，男人的生殖器摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪)深植插入的效果可强烈到有些喜欢子宫颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。

因为子宫颈与整个私处也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深进入的姿势，好让他的生殖器顶端可以摩擦你的子宫颈。

坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以进入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖著地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。

女人的性高潮为什么这么难以达到？那是因为你们没有为了性高潮而努力，除了上述技巧之外，还可以使用一些助性工具来增加性刺激，例如LELO旗下的茉娜2，茉娜2强劲的振动和丰满的曲线外形设计带给您最愉悦的G点刺激。茉娜2可提供6种不同振动模式，从嗡嗡低吟模式到激情搏动模式，各有千秋。