营养师倾情推荐五大秋天养肾茶

　　养肾必须要适应四季的变化，不同的季节有不同的养肾方法。秋天是凉爽的季节，是万物收获的季节，秋季的养肾也要注意“收”。秋季养肾要润肺滋阴，那么怎样润肺滋阴呢？其实我们平时喝的茶就要这种功效。下面为大家推荐几种适合秋季喝的养肾茶。

　　1、杏仁麦冬桑菊茶

　　[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9go

　　[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

　　[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

　　2、硫磺茶

　　[茶方]硫磺9克，河子皮、紫笋茶各9克。

　　[制服法]将硫磺研末，与河子皮、紫笋茶调和均匀，饮用，每日一剂。加水煮沸。趁热饮用，每日一剂。

　　[功效]温肾止泻。用于治疗肾阳不足，食欲不振，食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。

　　3、莲子补肾茶

　　[茶方]莲子30克，茶叶5克，冰糖20克。

　　[制服法]莲子用温水池数小时后捞出，加冰糖煮烂，入茶汁。代茶饮，

　　[功效]健脾益肾。适用于月经过多等症。

　　4、升压药茶

　　[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go

　　[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

　　[功效]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

　　5、糖茶

　　[茶方]茶叶2克，红糖10克。

　　[制服法]开水冲泡。

　　[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

　　不同体质的人群养肾有不同的特点，所以一定要辨明自己的体质，弄清楚自己的身体状况，才能更好养肾。壮阳补肾的关键还在于养成良好的生活和运动习惯，建议朋友们平日少吃油腻、生冷、辛辣的食物，多做运动。好的生活方式才会获得健康的身体。我希望朋友们养成良好的生活习惯，让自己的生活健康快乐！