遭遇背叛要怎样去学会原谅

作者: 时间:2020-12-31 16:36:43 阅读:

遭遇背叛要怎样去学会原谅

遭遇背叛要怎样去学会原谅,很多人在受到爱人、朋友的背叛的时候该如何释怀,如何学会去原谅。

下面小编就来说说遭遇背叛要怎样去学会原谅。

1、下定决心不再痛苦

只要伤害还存在,原谅就不会开始。

那么,怎么让这一切结束呢?面对那个犯下错误的人——歧视女性的同事或是失言的朋友,受害者可能会无能为力,只能被自己所受的伤害折磨。

第一步就是让自己不要为别人犯下的错误而痛苦了。

走出痛苦的深渊,不再让自己为别人的错误负责。

2、承认错误的存在

过去是不会消失的,想遗忘伤害是不可能的。

忘记伤害是人的一种自我保护机制,它可以让我们逃避痛苦。

但是,隐藏在无意识中的那些仇恨会变得越来越强烈,迟早会更加剧烈地爆发。

这会给自己带来伤害。

3、换位思考析对方的错误

要想宽容原谅一个人的错误,最简单直接有效的方法当属换位思考了。

我一直认为外遇和出轨是每个婚姻当中的人都会存在的潜在危机,天底下没有完全毫无原则和无期限的忠诚,背叛往往会趁人最不经意的时候出现,而等一切醒悟之时往往脚步已经迈出,最难能可贵的坚强和智慧当属能及时知错,并且在知错的第一时间果断地收回已经迈出去的脚步。