人流手术后能喝牛奶吗怎么进补

　　人流手术后，女性的身体健康会受到很大程度的损害。术后的饮食水平，也会直接影响术后身体的恢复状况。很多女性都很关心，人流手术后，应该通过什么方式来进补，以补充身体的元气，尽快恢复健康。那么，人流手术后应该吃哪些食物来进补呢?喝牛奶有没有效果呢?下面这篇文章将给您答案。

　　1、人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　2、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、 蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　4、 吃一些补血的食物如红枣、桂圆、花生。

　　5、 不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品。

　　不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　忌食刺激性食品(如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血)。

　　忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。一般进补半个月即可，而本身体质较差或者术后恢复较慢的女性，可以适当延长。