产后缩阴有什么方法让阴道紧致

　　生育过后的年轻妈妈们品尝到了成为母亲的快乐，但是因为生产她们也平添了很多的烦恼和担心，比如说阴道不如以前那么紧致了，性生活不如以前那么愉快了。这种事情是我们不能避免的，但是年轻妈妈们也不要太过担心了，现在有解决阴道松弛的方法，让咱们一块来学习一下吧!

　　1、仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

　　2.、展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于陰道，产生快感，同时陰道口开张，利于局部气血通畅。

　　3、坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　4、30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，陰道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动陰道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来。

　　5、现在的生物科技先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，见效快。外用紧致私处的产品，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，不留死角，清洁紧致私处挺好。

　　凡事要对阵下药，做这些简的运动和按摩是可以紧致私处，但是见效慢。不过万事贵在兼职，只要持之以恒，拥有紧致的私处不是做梦。另外，市场上的产品紧致私处也挺好，见效快，使用方便。无论是什么方法，根具个人情况选择不同的方法，只要能解决问题就是一个好方法。