口述经历：自慰时被人打断的尴尬

自慰手淫对人们来说都是绕不开的话题。大部分中国寂寞的男男女女都有过独自一人快乐的时候。手淫看起来只不过是举手之劳，其实并非如此，在开始前一定要做好充分的准备！

自慰环境应隐秘

虽然自慰是一个人的事，但自慰也是要讲究时间和地点的。

有些人在自慰时没有选择最佳的时间和场合，甚至没有任何防范措施，这也是不对的。男科专家鄢卫红提醒，男性自慰最好选择不被打扰的时间，自慰前清理好个人卫生，如清洁双手等。

同时最好将房门锁好，以免被人打断而强行中断自慰，因为有过男性自慰被打扰后导致阳痿的病例。

而且从医学角度来看，男性自慰的最终结果是射精，而射精时膀胱下端的尿道内口关闭，精液就沿尿道射出体外。射精时被强行阻断，精液就可能进入膀胱，最终随尿液排出体外。这种人为的逆行射精过程，偶尔一次也许没有影响，但也有可能会造成泌尿系统感染，也有人因此导致射精功能紊乱。

专家指出，自慰其实是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动，因此不妨偶尔为之，但一定要适可而止。

自慰其实没什么大不了

男科专家介绍，随着社会发展，当今的青少年性发育成熟期已大大提前，然而如今人们的婚育年龄越来越往后推迟。因此，从青春期开始到结婚前的这段时间是一个比较漫长的过程。

在北京、上海这样的大城市，这个时间要比其它城市更长。而在这漫长的时间里，任何一个正常的男性都会无数次的产生性欲望，萌发性冲动。有了欲望与冲动时自然就会选择一些宣泄欲望、解决冲动的办法，由此也就有了自慰。

专家指出，有性冲动和性欲望是人类很正常的事情，也是维持人类繁衍的原动力，因此自慰可以说是一种合理的、安全的释放性欲的方式，同时也能够避免一部分因为涉及性而引起的道德问题和社会问题。

因此可以说自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动，尤其对残疾人和独居者缓解性紧张有积极意义。因此人们对于自慰行为不必大惊小怪，更不必惊慌失措。

频繁自慰有危害

市民小北有近10年的自慰史，而且几乎每天一次，即使现在有了女朋友依然还要自慰。小北告诉记者，他感觉自慰比跟女友性交时快感更强烈，而且可以根据自己的意识去改变动作的节奏和频率;而性交时往往得不到期待中的快感，导致每次性交的时间都很长，但高质量的性交次数却很少，甚至还会出现不射精的情况。

专家解释说像小北这种不射精的情况常见于以刺激龟头黏膜进行自慰的人。由于龟头黏膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头黏膜进行自慰并射精后，随着时间的推移，龟头黏膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。结果在正常性交时，由于性交中无法提供自慰时强烈的摩擦感，就出现了不射精的情况。医生建议像小北这样的情况就应该主动的、积极的戒除自慰，或是尽量减少自慰次数。另外，在思想上不要有负担，要积极参加体育锻炼，时间长了自慰的频率就会降低。

自慰前期准备工作

1、修饰好双手

保证双手软滑，修剪指甲。没有什么比一个男人激情勃发时阴茎被指甲刺而令人沮丧的事。一般来说，女人的手柔软，但如果你注意到手上有什么老茧或瑕疵，在进行按摩前，可能要先处理这些老茧或瑕疵。

找一些好的乳液和让羊毛脂浸泡双手，这样你的手会像婴儿一样软滑。最后同样重要的是，要注意手上是否有伤口或发生溃疡。如果不确定你的伴侣是否有传染性疾病(或者知道他有传染性疾病)，一这要穿橡胶或塑料手套做手淫。如果手上真有老茧或瑕疵，穿手套也很好。大多数男人爱它们(与流行的看法刚好相反),因为它给按摩更流畅、更均匀的感觉。

2、使用润滑油

找一些润滑油。使用乳液根本不行乳液太浓，而且黏糊糊。如果你计划手淫后使用避孕套进行性交，要三思后才使用植物油(植物油很快就分解避孕套)。润滑油并不昂贵，而且对手头的工作更好(没有双关的意思)保证确保你得到水性润滑剂一样。

把它放在床边(或选定的地方)，以便在开始手淫时，容易使用它涂你的手和你伴侣的阴茎。你可以把它在一桶热水或砂锅里，这样在整个手淫期间保持温暖。在整个按摩期间你很可能需要反复使用。越润滑、越湿润越好!

现在市场上有各种各样的幻想润滑油。你可以买到可以发热的、凉爽的、有风味的润滑油。这些润滑油是有机物(没有化学物质)。如果你的伴侣在你的按摩下很快高潮，甚至可以购买减敏的润滑油。

注意：如果你使用植物油的话，建议使用葡萄籽油。它很润滑而且很天然。你可以边准备晚饭，边从厨房的厨柜里拿出来进行即兴手淫。如果你计划手淫后需要使用避孕套的话，不要使用植物油植物油会分解避孕套，使避孕套更易破损。

3、把手淫工具放在一起

把你感兴趣的工具准备好。真的，这是不言而喻的。如果你计划使用手套或避孕套作为额外保护的话，把它们准备好(这有助于让避孕套处于打开状态)。如果你使用食用物品或其他道具(如羽毛,等等)，你会去把这些工具拿出来，放在给阴茎按摩的地方。

摸索这些工具花的时间越少，就会给你的伴侣更多的愉悦的体验。还要保证所有需要使用的工具在触手可及的地方。

4、姿势要舒适

让你的伴侣姿势要舒适，而你自己也要舒适。这实际上是一个非常重要的部分。色情按摩常常对此很少或根本不予考虑。首先，如果你的伴侣不舒适，他的亨受会有点阻碍使他很难获得你要给的性高潮或神奇的愉悦。

如果你不舒服，你就不会更快、更放松地给你的伴侣按摩阴茎。所以，除非你想要有风险的或令人惊讶的手淫(如在办公室或在树林里)，否则要找一个舒服的地方给你伴侣的阴茎进行按摩。你还可以通过给你或你的伴侣(或两个人)添加柔软的枕头增加舒适。

要保证一定的姿势，以便你的手和臂不易疲劳。床是最佳的选择，同时也可以考虑沙发(沙发可以起保护作用，或容易清结)或者一张靠椅。大多数男人都喜欢一边自慰，一边躺着休息。因为它通常是一个舒适的位置，并且允许臀部的推挤。