深度描绘女性全身敏感区分布图

　　性爱前戏在生活中起到至关重要的作用，通过爱抚女性身体的敏感部位可以有效快速的达到性高潮，也可以提升整场的性爱质量。不过话说回来，男人首先要了解女性的身体敏感部位啊。

　　在女性来经的日子前后，过度刺激她们的胸部会使她们感到麻木或痛楚。美国加州一名性治疗师Linda De Villers认为先温柔地触摸，然后故意停一会放开手，让女性有更大的期望，是比较可取的方法。

　　另一位在芝加哥的性治疗师Michael Seiler要我们留心，乳房全部皆充满神经末稍，所以不要只集中爱抚女性的乳头，此外若女性未被唤起性欲时，不要直接刺激乳头。而且，切忌老是用相同的一种爱抚方式，她们习惯此种刺激后，会变得毫无感觉，故应使用各种不同的刺激法。例如可先用四只手指的指腹，一边划着圆圈，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚有较佳效果。

　　爱抚时应不停变换级急节奏，手法亦可由指头划圆圈改为用整只手轻轻揉捏，手指则轻累夹住乳头慢慢爱抚，象奏乐器般时强时弱，但仍要切记勿过度用力。当然在用手之外，亦可变为利用舌头及嘴唇，利用嘴唇轻吸乳头，再用舌头在那处转动。

　　臀部能加快性交?

　　在阴部之前的最后一道关卡，就是素有"八月十五"之称的臀部了，只要攻陷这部分，不悉长驱直闯禁地了。相对胸部来说，臀部能承爱较大的压力，而且许多女性也爱男伴对这地带用力一点。

　　Dr. Zilbergeld指出，我们不会对服部施展的压力，却可用于屁股上，那里并不象乳头或阴蒂般敏感，因此我们可以捏或挤压臀部也没有问题，当然这并非等于我们可出尽蛮力去做。

　　对于臀部我们同样可以用划圆圈的方法，并想象这地带象是两团白嫩的面粉团去揉搓，尤其是臀部的中央稍上附近，该处非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向往腰部压入，产生的感觉会令女性渴望早一点进行性交。

　　大家不要以为单凭性交去刺激女性的阴部，便足以使其获得高潮而省去了对阴部爱抚的工夫，其实当中还有数个位置能使快感加剧，加快高潮的来临，彻底俘虏她们!

　　穿越两个门户之间?

　　通常男性只知爱抚阴道貌岸然及阴蒂，却遗漏了会阴地带，这地方位于阴道与肛门之间，由于位置是将性器官受到的刺激传送到脊髓的神经中点，只要刺激这里，脑部就会收到性器官同样的刺激，而且有大幅增加性器官之刺激的功效。

　　但这地带是十分敏感的粘膜组织，不能用太粗糙的指尖刺激，否则会弄痛女方。不妨在指类沾一点润滑液或按摩油，更好的方法是利用女性从阴道流出的爱液，然后才用指尖轻轻地抚摸。此外用手指的指腹轻轻地按压会阴部，效果也不错。不过，进行阴部及周围的指技时，需要注意手部清洁，最好在洗澡后才进行这类指技。

　　必争的据点?

　　单是阴蒂的爱抚，已足够使她达至高潮，所以这处是男人必须"攻下"的要塞。与会阴一样，这里相当敏感，要小心轻柔地加以爱抚，可以先用唾液或润滑油湿润手指在耻骨止方用手指去磨擦阴蒂附近的地方，再慢慢去接近阴蒂。

　　首先用指尖去轻轻触及其周边，并振动加强刺激，逐渐缩小范围往阴蒂移去。这时视伴侣的反应决定是否需加强力度，沿着阴蒂划圈或上下轻抚交替地进行。Seiler指出女性喜爱阴蒂的刺激持续不断，直至高潮来临，甚至有进希望持续至高潮后，或许因此更能直接掀起下一次高潮。

　　发掘神秘的地带?

　　虽然到现在仍有专家争论G点是否存在，但一试亦无伤大雅。大多数的说法指G点位于耻骨联合和子宫颈连线的中间点，靠近膀胱颈处。

　　据闻当连续刺激这地方，可以合某些妇女象射精一样地由尿道间断射出少许液体。要尝试前，请先剪掉指甲，最好手指带上橡皮套，将两根手指伸入女伴的阴道内，顺着阴道壁划圈，以手指为轴转动，将整根手指的施力要平均。然后停止转动，将手指贴在耻骨后的阴道壁朝上逐渐施力，这是最直接的G点刺激。

　　纵使为大家列举了10个女性的性感带，但每个女人在性要求方面皆有特殊之处，哪个地方对身边的她最受用，则只有她自己最清楚，所以应鼓励她不要害羞，要告诉你她的感觉，而你则应留神倾听她每句话，这样才可知道不同女人各自的快乐泉源在哪里。

　　女人都是希望享受并延长他示爱的时间的，他却要着急往前赶路。这是最常见的不同步现象。

　　许多性障碍问题不能解决，常常是因为一方或双方不会或不便以坦诚、真诚的态度来沟通。