暮年健康性生活4字箴言

人生最大的喜事就是到了暮年，老年夫妻仍然能享受健康、快乐的性生活。这个目标可能令很多人不敢相信，老了身体就不行了，还能性爱？没错，暮年老人只要按照下面的4字箴言做，就可以享受性欢愉，体验感情、身体的完美融合。

箴言1：定

定指的是稳定、规律的性生活。只要老年人在在身体条件允许的情况下，就无须长期禁欲，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般情况，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性生活全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

箴言2：缓

缓说的就是老年人性爱动作要以缓和、缓慢为主。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活中断，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏。

箴言3：舒

舒是针对性爱体位来说的，老人要使用舒服、舒适、不消耗太多体力的姿势。比如侧卧体位。由于老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

箴言4：润

润就是性生活中的润滑度。要知道，老年女性爱液几乎没有分泌，干巴巴的阴道可不能进行性爱，否则只会带来无比的疼痛。为了让性爱更顺畅，可以使用爱侣感应情趣啫哩，它分为热力和酷爽两款。老年人可以先用酷爽增加湿滑度，然后用热力加强欲望和动力。搭配在一起就是无以伦比的"冰火两重天"。由此，老人可以享受曾经那最美妙的快乐！

另外，老年人抵抗力下降，性生活中容易遭受病菌侵害，更容易患上性病、妇科炎症等。所以，强烈建议老年人要戴避孕套，加强性爱防护，避免病患的出现。