男人习惯性有手淫怎么办才好

　　生活中很多的男人会把手淫当作是缓解他们性压力的一种正常途径，而且有的男性这种习惯还非常的频繁，殊不知，长期无节制的手淫就会导致男性阳痿的发生，这会给男人的生活和工作都带来很大的困扰，所以引起很多人的关注，那么男人有手淫怎么办才好呢?我们来看下面的介绍。

　　专家提出，频繁的手淫给男性朋友带来的伤害很大的，所以要及时地戒除手淫，方法如下：

　　第一、手淫的防治原则

　　1、在生活中，男性朋友要避免穿紧身衣裤，因为这样就可以减少男性朋友的性器官的局部刺激，而且不要恋床、俯卧，或抱枕而眠。

　　2、在生活中男性一定要树立正确的人生观和恋爱观，不要天天没事就考虑与性有关的问题，还有一些有关的影视，或者是图片引起的，有的甚至是书籍文字。在生活中这些比较容易诱导人手淫的东西，最好杜绝这些东西。

　　3、如果男性朋友万一手淫欲念不能控制的时候，这时一定要改变环境或者是找别人来聊天，这样就可以转移注意力，而且要广交朋友，把主要精力用在学习上。

　　4、通常情况下，手淫习惯多发生在晚上人睡前，所以说男性朋友必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

　　第二、防治手淫的方法

　　1、去“邪”法：男性朋友在建立正确的人生观，而且排除所有的杂念，要一心一意地工作学习，不要没有事就想入非非，杜绝不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

　　2、分散法：在生活中，男性朋友要积极地参加体育锻炼，而且要充分地安排业余时间，或者是可以多参加体力劳动，这样就会使自己无暇顾及手淫。

　　3、学习法：在平时要多学习一些有关性卫生知识，而且要正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，这样就可以消除对性的神秘感。

　　关于男人有手淫怎么办的内容以上做了详细的介绍，希望能给广大的男性朋友们带来帮助。男科专家希望男性朋友能认真的阅读上面的知识，这样才能远离手淫的伤害。在生活中如果有了这种不良的习惯也一定要杜绝。最后小编在祝您有个健康的身体来享受幸福的生活!