吃素和减肥都影响性爱质量

性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。美国福克斯新闻网近日就刊文，发出了这样的警示：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

专家认为，如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。 减肥降低性爱质量 减肥者在最初一段时间，减少的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，身体储存的能量在无形间流失，体力会明显下降。性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。过瘦、缺少必要的脂肪，还使得夫妻无法尝试很多性爱体位，性爱质量明显下降。 丰满更易打动男性 此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。 吃素直接降低性欲 长期吃素，则会直接作用于性欲。美国营养学家通过研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。性激素缺乏，人的性欲也会跟着走下坡路。 吃得讲究提高性爱质量 要想提高性爱质量，在吃上一定要讲究，应做到荤素搭配、营养均衡。海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。女性应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。脾负责润滑功能，肾是先天资本，这些食物重在调理人体的润滑系统。多吃，身体的各项机能就可以得到明显提高，性爱干涩、润滑不够等问题也能迎刃而解。（指导专家：鲍身涛）