有效的丰乳按摩手法有那些

现在这个时代，随着人们思想的不断开放，人们的审美越来越高，不仅看脸，还得看身材，尤其是漂亮的胸部曲线很受人关注，甚至关注程度超过了脸蛋。所以广大女性朋友都希望有个傲人的“高峰”，但不是每个人天生都能拥有丰满的胸部，所以后天的努力是势在必行的。而今天要介绍的就是按摩丰胸法。

　　一、内外丰胸按摩法

　　作用：内外按摩法的作用主要是通过按摩乳房，促进乳房的血液循环，保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，，防止乳房松弛外扩，失去弹性。

　　手法1：

　　双手放在靠近乳房的腋下，沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做按摩，做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，过大会造成乳房疼痛，过轻作用不明显，可以先自己按摩几次调试一下力度，找到合适的力度再反复按摩。

　　手法2：

　　把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状按摩，这个动作一定要轻柔，因为乳晕接近乳头，如果用力过大会不小心碰触到乳头，乳头是极其敏感的，需要特别注意，反复数次按摩即可。

　　二、上下丰胸按摩法

　　作用：这个按摩方法的作用是对乳房进行紧致按摩，提拉乳房下围肌肉，延缓或者防止乳房下垂，以到达乳房丰满坚挺的效果。

　　手法1：

　　用双手手指指面，均匀地圈住乳房周围，每次停留一定的时间，注意要把握圈住乳房时的力度，不宜用力过度，以免挤压乳房，根据个人乳房的感觉适应情况决定按摩的次数。

　　手法2：

　　接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳房外围，可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果。

　　三、左右丰胸按摩法

　　将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次，完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

　　四、旋转按摩法

　　从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　按摩是除了食疗丰胸意外比较健康的一种丰胸方式了，但要达到效果，而且不产生副作用，还得提醒广大女性朋友，最好是洗澡后进行按摩；在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果；月经期的时候尽量不要进行按摩。