怎样做才能帮助少妇自慰性高潮

　　中国有句老话：“三十如狼，四十如虎。”是指女性到了三四十岁的时候，性欲最强，性要求最不容易得到满足，因为在性生活中，男人会更容易得到性高潮，。很多女性会偷偷自慰，也有一些夫妻或情人间，男人会因为自己无法满足妻子或女伴的需要而帮助她们自慰以满足她们的性渴求。那么，怎样的自慰才能让女性达到性高潮呢？

　　充分了解自己的身体

　　首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

　　自慰的环境必须私密

　　选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

　　想象浪漫的爱情故事

　　关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

　　开始探索自己的身体

　　开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

　　让双手保持松滑

　　如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。

　　找到并爱抚阴蒂

　　慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!

　　放松身心去享受快感

　　现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

　　女用自慰工具

　　如果你愿意，还可以使用专业的自慰工具给自己带来更专业的爱抚，它能精确按摩最需要的身体部位，满足你内心深处的所有欲望。

　　自慰并不是一件应该羞耻的事，因为你没有在身体需要而伴侣不能满足你的时候背叛丈夫或爱侣。同时，有一种观点认为：女性的性欲比男性更强。的确，性所带来的快感、满足、放松、不满、以及对异性的依赖和信任，足够使感性无比的女人们沉醉在两性的花花世界里幸福、迷离。最后，希望每个女人在帮助自己寻找快感的同时，不忘注意卫生，避免妇科疾病的发生。