简单几招教女人怎样保养肾脏

　　大多数的女性一直都忽略了对自己肾脏的保养，很多人的常识就是男人的肾脏最重要，可是作为女性，肾脏也是极其重要的一个身体器官，肾脏平时不保护好也是会对身体健康带来严重的影响的。女性的肾脏甚至关系到生育健康。所以，中青年女性也要知道如何增强免疫力，把肾病阻挡在健康门外。

　　1、做好保暖

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2、不乱吃药

　　许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3、不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　4、治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　5、反复发作的扁桃腺炎要小心

　　反复发作的扁桃腺炎要小心喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　现代女性要学会在工作中自己减少压力，自动开解，以积极乐观的态度来面对工作和生活。健康的生活方式和饮食习惯对于增强女性免疫力也是非常重要的，要尽量不熬夜不酗酒不吃刺激性食物，保持健康状态。让自己拥有一颗健康强壮的肾脏。