实用性技巧让你的性生活健康起来

性爱就像衣服、化妆品一样,是女人们永远关心的话题,每个女人都希望和自己喜欢的男人在一起时,能够成为世界上最幸福的那一个.

下面就介绍一些网友的性技巧经验与大家分享:

发现新的位置

"我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方--而不仅仅是那几个重要部位.他会从头到脚趾吻遍我的全身,我发现了以前从来没有感觉到的性感地带--比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候!那种感觉很奇妙,我不自觉地就投入进去."--vivi,21岁,会计

这是个很聪明的做法.我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被触摸,因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区.花大约一个小时抚摸他的全身--用指尖划过他的肌肤--然后让他也对你这样做.你会找到只属于你的性感地图.

抓住短暂的时间

"我的男朋友和我每天都要工作很长时间,结果我们的性生活受到了很大的影响--坦白地讲就是我们根本没有时间亲热.直到我的一个朋友告诉我,她经常在上班前或白天的时候来一次很快速的性爱.现在,我和男朋友经常在午餐时候见面,或是在早晨抽出10分钟做我们爱做的事情.虽然这和那种从容不迫的性爱不一样,但很刺激,而且我们会更需要对方."--Lucy,29岁,报社记者

当你们都很忙的时候,性爱是很容易被忽略的.但是一次快速的性爱毕竟胜过没有,况且它会让你们的关系正常运转,直到你们有更多的时间和精力在一起.所以请在时间表上为你们的亲密关系留出时间.

生活在惊喜中

"一个朋友告诉我,她的男朋友提出想看她自慰.她被迫答应了,可是最后她发现自己很喜欢这样.我听了之后,心想自己是不是有点太害羞了?下次我和男友在亲热时,我开始在他面前抚摸自己.当看到他的激情一下被点燃时,我知道我的选择是对的,我们都得到了难以置信的高潮."--阿朱,25岁,秘书

很多人都觉得说出他们想要什么是很尴尬的事,所以展示给对方看可能是更容易的选择--而且更性感.当你快要到达高潮时,你来占据主动,你们会有更棒的过程.

锻炼与爱情有关的肌肉

"我在练习瑜珈,其中我们学习的一个动作是锻炼骨盆部位.做的过程中,你要收缩和伸展阴道的肌肉,结果这带来了意想不到的效果.在性爱中,我可以通过它的活动,得到更棒的体验."--里里,27岁,物业经理

有一些锻炼,可以收紧阴道的肌肉.你可以尝试一天做三次到五次练习,锻炼后更加有力和更加灵活的肌肉会在性爱中带来更大的享受.

禁欲

"一个同事告诉我,她和她的男友曾经2个星期没有亲热--是他们自己决定这样做的.之后,当他们再次开始的时候,等待所带来的渴望让他们彼此对对方的需要更加强烈.我和我的男朋友只是选择了1周的时间不做爱,在这1周之内,我们规定不能互相爱抚,甚至亲吻,最后这真的让我们的欲望更加强烈了!"--黔儿,28岁,出纳

一个星期不做爱可能很多人并不会在意,但两个星期是一个合适的时间,可以建立起足够的欲望.制定一些规则,比如,可以抚摸但不能突破界线,或者不能碰触腰部以下的部位.但是千万不要让禁欲的时间太久了,否则可能连在一起的欲望都没有了,那就有些得不偿失了,不是吗?

享受这个时刻

"过去当我不能在性爱中得到高潮时,我总是很焦躁.后来,我向我的一个好朋友倾诉,她过去也曾经遇到过同样的问题,但是她学会如何将注意力集中在前戏的快乐中,并尝试不同的姿势--以此代替了她对于高潮的焦虑,之后她获得了更多的乐趣.

她的话让我放松了很多,她也让我意识到,好的性爱并不是一定和G点联系在一起的.而且,自从我采取了她的方法,我也得到了更多的高潮."--Leigh,26岁,文案她的朋友是对的.大约有75的女性并没有认真地了解自己.每个人身体敏感的位置并不相同,所以这需要你自己去寻找.你可以让你的男友去挑战至少5种不同的姿势,即使这些都不奏效,你依然会得到尝试的乐趣.

放慢速度

"我最好的男性朋友,在一次喝了酒之后给了我一些很好的建议.我当时在抱怨所有的男人都动不动就想直奔主题,甚至连话都懒得说.但他告诉我,其实很多男人更享受前戏的时光,因为这让他们对结果更充满了期待.从那以后,我再也不会为了想延长前戏的时间而充满负疚感了."--鱼儿,28岁,律师

很不幸,不是所有的男人都像你的朋友.对有的男人来说,性爱就像是一场比赛,当你刚刚起步的时候,他们已经迫不及待想冲过终点.但是男人是应该好好享受前戏的,花时间去了解如何能让对方兴奋,并且给她一个很好的高潮.所以永远不要对前戏感到负疚感--因为你值得他这样做!

尝试户外

"我的未婚夫一直对户外亲热非常热衷,但我对此兴趣不大.直到有一天,我们一起去野餐.他暗示我在可以草地上试试亲热.虽然那个地方非常安静,但担心和紧张的感觉让我们的过程非常狂野.从那以后,我知道这样尝试的感觉有多么妙!"--Caroline,22岁,幼教

是个不错的体验--不过要记住,白天在公园里亲热,被别人看见的几率是非常大的.所以一定要注意你们选择的地点,确定那里没有偷窥的人、经过的孩子和警察.

说出你的想法

"起初亲热几乎很难让我兴奋,直到我看到一篇文章,里面说告诉对方你喜欢什么和你需要什么是非常重要的.于是下一次我和男朋友在一起的时候,我告诉他我喜欢被他吻遍全身,并且我们在前戏时用的时间越多,我的高潮就会越频繁.现在他会花很多时间来抚摸我,这真是棒极了!"--乌朦,25岁,销售

交流是良好性生活的基础.如果你一直在等待对方猜出你心中的想法,你可能要等很长一段时间了.清楚地说出你的需要,不要假设对方会知道--如果你从来没有提起过,他怎么会知道呢?

开怀大笑

"我的一个朋友告诉我,她和她的新男友关系是如何进展的:有一次她不小心头撞到了墙上的架子,非常疼,但是她和她的男友并没有沮丧,而是开怀大笑,这帮助他们度过了很多的尴尬.由此我也得到一个启示,如果在床上发生了什么错误,我也只是大笑--这确实让我和男友的关系更紧密了."--Anna,26岁,公关公司

没错,在刚开始约会时,你们要尽量避免尴尬.开个玩笑,你的朋友会感觉很好.大惊小怪,或是忽视,或是哭泣,这都不能真的帮助你们.当然,你需要的不是失控的大笑,而是幽默感,这对成功性爱的重要性不亚于一个安全套.