火辣单身熟女的自慰百科全书(配图教学)

　　女人也有性欲，尤其是单身女人，当她们性欲得不到疏解的时候通常会用自慰来释放性欲。俗语说食色性也，再纯洁的女孩子也会把手伸进下面偷偷呻吟喘息……那么成年熟女都有着怎样的自慰经历呢，感兴趣的朋友千万不要错过。

　　1、阴蒂的刺激

　　用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　2、手指的刺激

　　用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

　　3、煽情二指揉

　　用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。

　　4、左右开弓

　　用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧(通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知)。

　　这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　5、呵痒

　　平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

　　6、水嬉

　　这是一种借用莲蓬头使连续的水柱变成，有规律振动的按摩。腾出一只手来调节温度和水压，但注意不能让压强太大的水柱直接射入你的阴道，否则会引起伤害。