夫妻生活中最健康的自然避孕法

　　现代的避孕措施有很多，比如说男方使用避孕套，女方在性生活之后食用避孕药等。这些措施要么在一定程度上影响对性生活的感受，要么对身体存在一定的危害。目前上国际上比较推崇的就是自然避孕法。也就是根据女性的生理周期而选择怀孕的方法。

　　1、自然避孕法的注意事项

　　在性观念日益开放、性知识越来越普及的今天，许多年轻人自认为对性有了足够认知。但英国一项最新调查却发现，许多年轻人对怀孕和性传播疾病有着非常危险的错误认识。那么自然避孕法的注意事项有哪些呢？

　　（1）月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难。

　　（2）使用者需经适当的培训和自己经验积累的阶段。

　　（3）避孕的有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高。

　　（4）采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98％。

　　（5）当妇女感到阴道痒和灼痛时，要警惕患有真菌性阴道炎或其他感染，此时要治疗后才能同房，因为有阴道炎可影响宫颈粘液性质的判断，容易招致避孕失败。

　　（6）如果不能100％肯定女方正在安全期，为了女方的身体健康，请使用可靠的避孕方法。

　　2、常见的几种自然避孕方法

　　自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具，那么下面为大家详细介绍常见的几种自然避孕方法。

　　一、日历推算法

　　为了估算安全期，女性必须知道她的最长和最短的月经周期天数。最短月经周期数减去20后的值作为危险期的第一天，最长月经周期天数减去11天的值作为危险期的最后一天。该方法的珍珠指数达20–24，被认为是非常不安全的避孕方式。

　　二、宫颈粘液观察法

　　这个方法又叫比林斯法，每天观察宫颈粘液的分泌量、粘稠度、透明度等特性。当粘液量最多、最有弹性(易拉丝)的时候，被认为是排卵期。禁欲的时间至少在排卵前后4天。该方法对应的珍珠指数为1–12，并只适用于月经周期规律、正常的女性。

　　三、其它方法

　　除了上述两种常见的方法外，自然避孕法还有唾液检测法、基础体温法、症状-体温法、哺乳期闭经避孕法等。

　　既然大家现在已经了解了自然避孕法，希望大家在日后的夫妻生活中能够采用。这种方法不受药物控制也不需要借助其他的医疗手段，对身体也没有害处。但是这种避孕方法存在一定的失败率，需要通过使用者有意识的培训和逐渐的经验累积才能运用得当。