你不知道的小技巧99%的小娇妻都钟情的性爱姿势

你不知道的小技巧99%的小娇妻都钟情的性爱姿势

在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。

性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。

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99%的小娇妻都钟情的性爱姿势

对于性爱，虽然他们有不同的看法，却也有相似的地方。

男人喜欢直奔主题，来次酣畅淋漓的性爱。

同样，在性爱姿势上，女人也有自己所钟情的姿势。

下面，就让我们看看所有女性集体力荐的性爱姿势吧！

1、男人在上式

超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。

该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。

女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程

中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。

保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。

新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

2、女人在上式

加吉博士表示，女上位除了使女性更容易达到高潮

，还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。

女方占据主动，对其手臂肌肉要求更高。

男方可充分利用二头肌，搂住女方，以保持平衡。

女上位保持一定的时间，可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。

男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。

3、男女对坐式

对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。

该体位可有效拉伸小腿肌肉。

由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。

印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。

注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

4、背部贴墙式

靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。

男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。

古普塔博士表示，靠墙站立式性交

对双方体力要求都更高。

另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。

另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

5、抬腿架肩式

所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。

这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。

加吉博士表示，该体位是很理想的有氧运动，相当于健身房运动30分钟。

6、弯腰蹲伏式

除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。

这比健身房锻炼更具优势。

由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。

坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。

注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。

此外，为了加大这些性爱姿势的刺激性，我们还可以借助情趣用品，如情侣按摩器等。

是不是很长知识？小编也震惊到了。

每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。