女人性高潮时会做哪些动作

　　性爱的时候男人总是最在乎自己能不能给对方带来快感，往往女方的一个表情一个动作就能让他当做是下一步的指示，当性高潮来临时，女性同样会有一些生理上的表现，从这些行为中可以了解到她的欢愉程度。有关性高潮的一些小常识，下面在这里整理给大家。

　　1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　3.呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　4.感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　5.性器官肌肉收缩。这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　6.乳房出现勃起反应。乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　7.女性性高潮，一般具有多样性。性高潮分8种常见的单类型：下体收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。

　　8.双脚弯曲，做出更适合性行为的姿势。

　　9.两股腿相交，需要摩擦。

　　10.臀部拽动，显示女方已有快感。

　　11.腰向侧摆。

　　12.两手抱男人时，是想紧搂对方，紧紧相触，达到“身心合一”的效果。

　　13.挺伸双股，希望身体受到充分的摩擦。

　　14.露张腹部，其目的是希望男子在体内射精。

　　15.女方曲身向上紧依男人时，已经快要达到性高潮。

　　16.女方全身纵摆伸直，显示出身体已达兴奋顶点，正在享受高潮中的快感。

　　17.下体分泌增加，表示已女方达快感巅峰，完成性高潮。

　　18.年龄不是问题。很多人担心，随着年龄增加，性趣减退，会高潮全无。事实上，随着年龄增加，性爱会变得更好，高潮也不会消失。

　　19.安全套不影响高潮，也不必担心戴套会导致早泄。

　　20.多次高潮不是梦。很多女性在一次性爱中可体验多次高潮。

　　21.分心是高潮“拦路虎”。要想更多享受高潮，务必做到性生活中心无杂念。

　　22.乳头是高潮“开关”，接触有助达到高潮。

　　23.意念有助于达到高潮。研究发现，夫妻间共享一些“黄段子”，或看一些情色影片等都是很好的前戏，有助于更好享受性高潮。

　　24.高潮缓解疼痛。进入性唤起状态可有效缓解头痛、手术疼痛和关节疼痛等多种常见疼痛症。高潮时释放的催产素也有助于缓解疼痛，改善情绪。

　　25.高潮可以装出来。研究发现，女性可以装出高潮。

　　26.压力阻碍性高潮。压力大很容易导致夫妻性爱不欢而散。通过练习瑜伽或冥想打坐放松身心，有助于改善性生活，更好地享受性高潮。

　　27.女性高潮平均6～10秒，有时候还会长达20秒。

　　28.真假高潮区别明显。美国《大都市》杂志性爱专栏载文称，女性真正达到高潮前，阴蒂收缩，心跳加快，瞳孔扩大，阴道肌肉“痉挛”，双脚弓起，乳头坚挺。

　　29.锻炼有益性高潮。一些女性可能在健身过程中感受到高潮，研究人员称之为“核心高潮”，因为这种高潮与核心肌肉群训练密切相关，如攀爬、骑车和举重等。

　　30.达到性高潮所需时间长短因人而异，但美国《赫芬顿邮报》刊登性学专家克雷格·S·尼德伯格博士完成的一项新研究发现，男性的平均时间大约为7分钟。

　　32.爱抚和亲吻等前戏有助于增加性器官血流量，做好充分准备，这样性高潮才会水到渠成。

　　33.自慰也可达到高潮。无论男女，自慰都被认为是体验性高潮的最简单方式。

　　34.性行为姿势影响高潮。

　　35.每个女性敏感点位置都不同，因此识别位置对高潮具有举足轻重的作用。

　　36.男人也有高潮点。尼德伯格博士表示，与女性一样，男性也有G-spot——性器官顶端下方一小块极敏感的区域。

　　37.并非人人都能达到高潮。有些人无论何种刺激都无法产生高潮，这被称为“性快感缺失”或“无高潮症”。健康问题或神经刺激问题都可能会导致无法达到性高潮。