同性恋怎么办改变方法有哪些呢

　　随着人们的观念越来越开放，同性恋的人群越发增加了，但是同性恋在社会是非常受歧视的，而且也是不被肯定的爱情。同性恋者或多或少都有心理上的创伤，所以这种爱情的心理也是畸形的。所以治疗同性恋者是非常有必要的，那么，有哪些治疗的方法呢?下面就来一起看看吧。

　　1、认知领悟疗法

　　简称领悟疗法，又称中国精神分析法。让患者寻找自己患同性恋的早期成因。其步骤为：第一步，回忆童年性别角色。假如你是个男孩，却被父母当作女孩看待。你回忆自己从出现“女孩子童年”直至结束的这段时间中发生的对你最有影响的事件，然后努力体验当时的心情。第二步，回忆童年时的家庭状况，尤其是你与父母之间的关系或与其他亲人的关系;回忆你最怕的人，最恨的人，最瞧不起的人，最讨厌的人，最佩服的人，对你最好的人。然后分析这些人突出的性格，并与你目前的性格进行比较，看看你受谁的影响最大。实际上，患者很可能与他(她)最爱、最恨或最怕的人同化了。

　　2、异性脱敏疗法

　　此疗法主要是通过对患者的心理咨询，了解其对异性和正常性行为的厌恶感和焦虑感方面的关键性问题，并结合行为训练，使之建立一种松弛状态，让他们在想象中经历与异性的亲密接触，不断克服不良情绪反应，最后建立对异性的兴趣，适应正常性关系。例如，有人研究发现，男同性恋中有许多患者害怕女性，尤其害怕与女性进行性接触。对于这类真正对异性害怕的同性恋患者可以用异性脱敏法来治疗。其步骤为：

　　第一步，建立异性恐惧层次表。想象自己在什么情境下对什么女性感到恐惧，一般从最不怕到最怕的可列出十五至二十级。在每一级想象中，应细心体验自己的复杂心情，如果出现焦虑，则采用放松法减弱焦虑，这样一级级进行直至全部消除焦虑。

　　第二步，当想象训练成功之后，便可与异性进行真正现实地接触。开始时，为防止失败，你可让好友陪同前往，然后独自前往，直到能潇洒自如地与异性交往。

　　3、厌恶疗法

　　此疗法治疗同性恋效果较好。其中有一种“期待——逃避学习法”，是一种简单有效的厌恶疗法，是让患者本人在矛盾的心情中作出选择。具体进行过程为：

　　准备几张同性的照片或画片，这些照片和画片能够激起你的性兴奋，同时你准备一小瓶氨水。当你拿出一张照片或画片欣赏时，你逐渐产生性兴奋，这时打开氨水瓶塞，置于鼻下。氨水的臭味使你产生厌恶感，你同时想象这臭气是从眼前的画片上散发出来的。这样保持下去直至你对画片或照片厌恶。

　　如果你觉得氨水还不足以使你产生厌恶，你可以想办法增强厌恶刺激。一种有效的方法是用录音机录下刺耳的声音，如用泡沫塑料在玻璃上磨擦所产生的刺耳的声音。当你在刺耳的声音与氨水的臭气中对同性形象厌恶时，可关闭刺耳的声音并移开氨水，同时，再放一段你最喜欢的音乐，闻一种最喜欢的香味，如苹果香、挂花香或某种品牌的香水，并将同性画片换为异性画片或照片，仔细体会其中的妙境。如此强烈的反差体验能促使你逐步放弃对同性的恋情而转为正常的异性恋。只要对异性产生了兴趣，你的同性恋便已好了一大半。

　　4、渐隐法

　　此法是先利用明显的线索，帮助正确反应的形成，然后，渐渐消退这些线索，使它们达到与自然环境中相同的水平，而患者则能利用这些自然线索做出正确反应。例如，有3名男性同性恋患者，都是自愿来治疗的。他们对同性裸体幻灯片有兴奋反应，对异性裸体幻灯片怀有兴奋反应。经过分析，施治者认为他们的同性恋反应是由于刺激控制不当形成的。施治者因此选择了渐隐法，试图改变那些控制他们的性反应的刺激，使他们对男性裸体的兴奋反应转移到对女性裸体产生性兴奋。

　　5、暴露冲击疗法

　　此疗法的类型较多，在治疗同性恋时常采用让患者结婚，与异性发生性关系的方式，来控制、消除同性恋患者的同性恋行为。

　　对同性恋的治疗主是心理治疗，而且任何单一的疗法对治疗同性恋效果都不是十分理想的，必须采用综合治疗法，而且现在越来越多的同性恋者真的想改变性倾向，应该首先尊重和聆听他们的意愿，然后采取以上几种心理治疗方法，坚持下去一定会将同性倾向改过来的。