中年性生活“阴盛阳衰”如何弥补

　　女人中年的性欲很强，而男人的性能力则越来越下降，对于中年的“阴盛阳衰”应该如何尽量去弥补这个落差呢?

　　中年夫妻的“阴盛阳衰”

　　在医院男科诊室，医生问35岁的莫先生来看什么病，莫先生说自己没有病，是妻子非要逼着他来的，妻子说他早泄。医生问：“每次性生活能有多长时间?”莫先生说：“五六分钟吧。”医生说，男性性生活时间经常在3分钟以内，才算是早泄，莫先生确实没病。

　　医生细问得知，原来莫先生和妻子同岁，以前性生活时妻子总是羞羞答答的，近两年她逐渐放开，还开始对莫先生不满意。医生指出，中年夫妻要面对一个问题——“性爱剪刀差”。

　　什么是“性爱剪刀差”呢?一般来说，男性在18～25岁性欲强于女性，25～30岁达到顶峰，在性生活上多属主动型，35岁以后性欲开始下降。法国的一项研究曾对1408例20～60岁的健康男性进行调查，发现40岁以后的男性雄激素浓度至少下降25%。雄激素浓度一下降，男性对性生活的兴趣、要求和频度均明显减退。

　　35岁以后的男性由于工作劳累、全身血流缓慢，肌肉张力减退，阴茎不像以前那样容易勃起，即使有过性生活的要求，阴茎勃起也需要较长时间，硬度降低，持续时间缩短，射精力量减弱。

　　相反，女性在18～25岁处于性欲的朦胧阶段，到了35岁左右性欲逐渐增强，并超过男性，从被动转向主动。老话说“女人三十如狼，四十如虎”，道理也就在此。

　　由此可见，35岁是个分水岭，男人性欲由高变低，而女人性欲由低变高，两性生理上呈现出像剪刀一样的变化，这就叫“性爱剪刀差”。有专家形象地说，中年夫妻变得“阴盛阳衰”，这是对“性爱剪刀差”的另一种诠释。

　　“性爱剪刀差”可以缩小

　　一般来说，多数男性达到性高潮需要2~6分钟，而女性达到性高潮需要的时间略长于男性，多数在10分钟左右。可见，男女在迎接性感受的巅峰状态时，本来就存在着四五分钟的“时差”。步入中年以后，“性爱剪刀差”的出现又让“时差”表现得更为明显。

　　不过，这一问题并非是不可改变的。男性可以通过各种手段和技巧，刻意推迟性高潮到来的时间，因为男女最佳的性生活状态应该是同步的。中国古代的房中术就强调，男性可以掌握、控制性节奏，让夫妻双方都获得充分的愉悦。

　　想实现性爱同步，夫妻双方必须做好交流和沟通。丈夫应尽量增加爱抚和性前戏。若感觉到自己“箭在弦上”，但妻子还没有进入状态，丈夫不妨放慢节奏，做两次深呼吸，调整自己受到的性刺激强度，等待和妻子同时到达最佳状态。

　　需要注意的是，性高潮对女性来说不是性生活的唯一目的。很多女性更看重亲吻、爱抚、热烈的感情交流等。男性可以用拥抱、爱抚等方式代替狭义上的性爱。

　　有时候，深情的爱抚反而更能让女性兴奋起来。专家认为，女人的性需求比男人广泛得多，完全可以用情感上的亲密交流作为补偿。

　　如果男性实在“硬”不起来，不妨编个和工作有关的借口，但不要忘了允诺妻子“很快就会补偿她”。只要夫妻双方都能得到相当程度的欣慰感，就不失为成功的性爱，而性高潮则是额外的奖赏。

　　男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活习惯、体力不支等。男性应尽量减少不良生活习惯，少熬夜，尽量少吸烟、喝酒，因为这些不良嗜好都会抑制勃起。

　　“女人应该知道，三四十岁是自己的性黄金时代，但男人的性黄金时代正在跟他们说再见。因此，一旦发现丈夫没那么‘威猛’了，应该马上找机会和他沟通。”专家说，妻子最好能陪丈夫到正规医院接受治疗。女人还应该告诉男人，性功能衰退是正常生理现象，自己并不在乎他是否“疲软”，而在乎他是否爱自己。