女性生完孩子如何缩阴效果好

　　对于生产后的女性来讲，性生活是不能马上进行的，因为在生产时，阴道在扩张后有一个恢复期，恢复期过后女性阴道才能恢复到正常时的紧致。如在生产后就发生性行为对男女双方的性体验都不佳。在女性生产后，使用合理的缩阴方法能够极大的缩短缩阴时间。下面我们就来说说女性产后缩阴的方法。

　　造成阴道松弛的原因有很多，最直接的因素就是长期的房事和自然分娩导致的，这也是让女性很尴尬的问题。在治疗方面，建议采用缩阴球，可以有效缓解阴道松弛的症状，恢复阴道原有的弹性。

　　年龄导致

　　40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

　　生育导致

　　生产过的女性，阴道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

　　房事导致

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

　　人流、药流导致

　　女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

　　女性的阴道松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢?

　　如果是轻微的阴道松弛，可以通过缩阴运动来改善。如收肛运动，提臀、紧缩肛门不少于3秒，再放松肛门，如此反复进行。每次紧缩肛门时闭气，这种盆底肌肉锻炼可根据自己情况进行，没有时间和次数的规定，有空时都可以做。

　　如果阴道松弛情况严重，建议可以搭配外用药物来解决。现在缩阴效果比较好的比如艾尔茵臻爱护理因子，纯植物提取，安全无副作用，而且含有荻苇草精华，能够从根本上使女性体内荷尔蒙达到平衡，摆脱产品依赖。凝液形态，分子细腻，滴入私处后会迅速被皮下组织吸收，不影响生活。

　　萝卜蹲游戏

　　每天玩5分钟萝卜蹲游戏，也能够起到缩阴的效果。30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，私处位置的肌肉不运动让私处和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动私处深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

　　专业缩阴球

　　通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。如果是顺产的女性，在产后42天后，需确保恶露完全干净，再进行此项训练;而剖腹产则要等伤口完全恢复，检查过没有问题之后才可以。或者在使用前针对个人情况向专业人员咨询。

　　另外，如果出现阴道前后壁膨出和子宫脱垂等严重的“阴道松弛”等情况，可以到医院去做阴道紧缩手术。最后提醒大家一点就是，缩阴手术费用高，而且风险大，不到万不得已的情况，建议还是采用运动或者外用药物的方式。