夫妻生活多久一次为好最有利健康

　　生活需要激情，那么如何制造激情呢?面对巨大的压力，性生活逐渐成为一种解压的方式，除此之外还能促进夫妻感情。在有些时候则需要一些技巧，很多人在考虑健康的情况下，对夫妻性生活会产生一些纠结的情况，那么夫妻间性生活应该多久才合适呢?

　　生活需要激情，那么如何制造激情呢?面对巨大的压力，性生活逐渐成为一种解压的方式，除此之外还能促进夫妻感情。在有些时候则需要一些技巧，很多人在考虑健康的情况下，对夫妻性生活会产生一些纠结的情况，那么夫妻间性生活应该多久才合适呢?

　　长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。 那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。

　　有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度?

　　如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

　　有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他塬因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

　　(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　(5)食欲减煺，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　假若出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。

　　性生活对夫妻生活有很大帮助，对妻子的好处更是不少。专家表明，性生活需要消耗很多能量，做温和运动时消耗能量比运动健身还要多。在45分钟以上，更有瘦身效果。适当性生活有助于血液循环，对子宫有利。男性注意在平时的性生活中应该尽量避免因妻子的欲求疲倦的进行性生活，否则将会对身心健康造成巨大的伤害。