提升自信心更易达到性高潮

性爱的时候想要达到夫妻一起高潮，需要夫妻双方的共同努力。男女天生的生理结构不同，导致男性的性高潮来得快，女性的则来得慢。所以同步高潮，需要男人慢一点，或者女人快一些。下面小编就分享一些性交技巧，让夫妻迈向共同高潮。

提高自信

无论是男女，想要获得性高潮，首先要相信自己，这是获得高潮的前提。一定要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说我能行。

放松心情

追求性高潮时美好的事情，也是人之常情。没有必要为了追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

了解身体

要对双方的身体足够的了解。懂得对方，才能在性生活中给予对方更激情的爱抚，了解自己，才能给对方足够的阴道，比如女性了解阴蒂、阴道和阴唇的关联，这有助于你引导爱人的行为，和他进行更顺畅的性爱。

性爱花样

性高潮的获得，通过单纯的性交不见效的时候，可以多想一些性爱花样。男性帮助女方爱抚阴蒂，能让女性迅速达到高潮。多试几种性爱方式，总有一种是适合你们的，能够让你们共同性高潮。

G点刺激

女性的G点是个神秘的区域，在性生活中刺激G点，能够让女性更快的达到性高潮，追赶上男性的步伐，从而达到同步高潮。不确定G点在哪里?不用担心，即使是性爱专家对此也没有一致意见，有人认为在耻骨，有人认为在阴道内5厘米处。如果不能确认G点在哪里，干脆使用G点按摩器，直接刺激到G点，让女性快速性高潮。

性爱姿势

选择有利于女性高潮的体位，可以让双方同步高潮。如：采用女上男下的姿势，女方来控制进入的深度和速度，既能让女性得到充分的刺激，又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。而且在女上位的时候，男性能够坚持的更持久，这也利于同步高潮。

性爱状态

既然女性需要更多的时间来达到性高潮，那么可以让女性提前进入性爱状态，让阴道变得湿润，这样，既不用让伴侣等待过久，自己也可以更快地投入，双方可以一起达到高潮。

掌控性爱

女性不要把性生活当成完任务一样，逆来顺受，要学会主动掌握性爱，并使者引导对方的动作。给对方指点，告诉对方你的需求，这将是一个双赢的局面。在性爱中，你可以手把手地教对方怎样做，或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快乐，对方就会心领神会，朝着好的方向发展。