夫妻生活怎么才可以防止早泄

　　对于男性来说，早泄是一个颇为敏感的话题。事实上，由于许多因素的影响，很多男性都面临着早泄的问题。早泄不止影响夫妻生活的质量，也会极大地打击男性的自信心，给现代男性造成巨大的心理压力。那么，男性早泄有没有什么方法可以防止呢?

　　1、戒除手淫节制房事

　　很多男性都在青春期自慰过，长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，这是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官，得到充分休息，的确是防治早泄的有效措施。

　　2、男女双方的沟通

　　当丈夫发生早泄时，妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。这一点很关键。

　　3、调节饮食

　　饮食调理同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　尽管早泄对于男性来说是一个敏感的问题，但是许多性学家认为，早泄的诊断标准在于女方是否满足。如果男女双方在性交时彼此都具有快感，那么即使时间没有达到男性期望的长度，也不能妄自判断自己是早泄。但如果是长期、频繁地早泄并且已经影响正常性生活，建议男性及时就诊治疗。