女人喝什么汤会发胖呢

女人喝什么汤会发胖呢

女人喝什么汤会发胖呢

女人喝什么汤会发胖呢？是不是很多人都特别想知道呢？那下面就让我们一起来看看吧。　　喝什么汤易发胖　　为什么说乳白色的汤容易让人肥胖呢?这是因为鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料一般都富含脂肪，在高温煮沸之后，这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。　　这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，使得本来与水不相溶的脂肪“融”入水中，水就变成了乳白色。　　平时我们喝汤，食材的油脂与水不相溶，漂浮在汤上面的时候，我们会先拨开油脂再勺汤。　　但是像乳白色的汤，脂肪均匀分散在水中，人们看不见油脂，自然就不会警惕啦。　　所以说，乳白色的汤喝多了，蛋白质补充的同时也会让人摄入很多的脂肪。对于害怕发胖的人群来说，最好还是喝一些清汤。　　熬汤的时候，要少放食用油。那具体喝什么汤减肥?下面推荐几种瘦身汤的食谱。　　1、木耳芦笋蘑菇汤　　材料　　芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。　　做法　　1.芦笋切去老部再切薄片。　　2.蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。　　3.木耳切同芦笋一样的薄片。　　4.炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开。　　5.再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。　　2、莲子红豆汤　　材料　　淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。　　做法　　1.将红豆用水隔夜浸泡备用。　　2.再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。　　3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。　　3、冬瓜瘦身汤　　材料　　冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g.　　做法　　1.将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。　　2.锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。　　3.随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。　　4.待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。　　除了上面介绍的三种汤能达到瘦身的效果之外，其实还有许多汤都有瘦身的效果，一起来看看。